Comment rester en forme après 60 ans ?

Mis à jour le 28 janvier 2026

Prenez soin de votre santé grâce à ICOPE (programme de prévention conçu par l’Organisation Mondiale de la Santé) !

Fonctions essentielles Icope

Participez au programme « Integrated Care For Older People » (ICOPE) développé par l’OMS et soutenu par la CNMSS.

Il propose gratuitement de vous aider à préserver vos capacités pour éviter une perte d’autonomie, en repérant le plus tôt possible vos premiers signes de fragilité.

Évaluez-vous et bénéficiez de conseils personnalisés grâce à un questionnaire rapide de 10 minutes qui teste 6 fonctions essentielles (mémoire, nutrition, vision, audition, bien être psychologique, mobilité). 

Pour qui ?

Pour toute personne de 60 ans et plus désireuse de :

  • Maintenir au mieux sa forme
  • Poursuivre les activités qui comptent pour elle.

Comment faire ?

Vous pouvez faire cette démarche seul, avec un proche ou un professionnel de santé.

Depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone, allez sur le site sante.fr / « Préserver son autonomie après 60 ans : tout savoir sur le programme ICOPE », lisez le dossier, renseignez votre département en bas de page, choisissez l’accès par smartphone ou ordinateur, créez votre compte et répondez au questionnaire.

En fonction des résultats :

  • Une évaluation supplémentaire pourra vous être proposée avec un professionnel de santé.
  • Tous les 6 mois, refaites votre évaluation pour un suivi optimal. 

 

Les applications disponibles sont référencées dans le catalogue de services de Mon espace santé :