DRY JANUARY
Mis à jour le 07 janvier 2026
Un défi pour questionner sa consommation d'alcool
Après les excès des fêtes, le "Dry January" s'invite dans nos verres ou plutôt les en retire. Ce défi, qui consiste à ne pas consommer d'alcool durant tout le mois de janvier, s’est popularisé en France.
Pour certains, il s’agit d’un simple défi, pour d’autres d’une véritable bonne résolution …pour 2026.
Originaire du Royaume-Uni, le "Dry January"- littéralement « Janvier sec » - encourage une abstinence totale du 1ᵉʳ au 31 janvier.
👉 L’objectif est multiple :
- améliorer sa santé
- tester sa relation à l’alcool
- amorcer une réduction plus durable de sa consommation.
Selon un sondage YouGov, près d’un quart des Français (23 %) comptent participer cette année. Le phénomène séduit particulièrement les jeunes adultes : 47 % des 25-34 ans se disent intéressés par le défi. Une tendance qui confirme l’évolution des habitudes de consommation, notamment chez les nouvelles générations, plus attentives à leur bien-être.
Mais comme l'affirment plusieurs spécialistes, « le phénomène ne se limite plus à 1 mois d’abstinence mais ce rendez-vous annuel agit désormais comme un déclencheur. Le "Dry January" n’est plus une parenthèse, mais un point de départ. »
La bonne nouvelle :
- Une étude française confirme des bénéfices rapides sur le sommeil, la santé mentale après seulement quelques semaines sans alcool.
- De plus, avec des débuts plutôt timides, on constate une augmentation de 10% du marché des boissons sans alcool depuis 2023/2024.