Lundi 7 septembre à 12 h : inscrivez-vous au webinaire PepPsy
Mis à jour le 02 septembre 2026
Parents : gérer la charge mentale de la rentrée et démarrer sereinement l'année
La rentrée est souvent une période particulièrement chargée : nouveau rythme à trouver, organisation à revoir, reprise des activités… Tout redémarre en même temps, avec parfois la pression de devoir tout gérer. Pourtant, quelques repères peuvent aider à mieux comprendre cette charge mentale et à l’anticiper.
Nous recevrons Emmanuelle Van den Steen, psychologue, pour vous apporter des clés concrètes afin de démarrer l'année sereinement.
Au programme :
- Comprendre pourquoi la rentrée peut accentuer la charge mentale, et pourquoi c'est normal,
- Repérer les signaux de surcharge, chez soi et chez ses enfants,
- Des outils concrets : organisation, priorisation, délégation, hygiène de vie,
- La cohérence cardiaque : une technique simple pour retrouver du calme, avec une démonstration,
- Les spécificités militaires : gérer le quotidien seul(e), à distance, après une mutation.
Un temps sera également prévu pour répondre à vos questions.
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