Prévenir les risques des écrans dès le plus jeune âge

Mis à jour le 29 septembre 2025

Optez pour des habitudes simples pour la santé de votre enfant, en contrôlant l’utilisation qu’il fait des écrans.
Préservez son développement physique, émotionnel et intellectuel.
Un écran ne remplacera jamais une personne.

Une stratégie nationale de prévention mise en place par l’État pour protéger les enfants :

  • Interdiction des écrans dans les structures d’accueil petite enfance.
  • « Votre enfant et les écrans » est indiqué dans le carnet de santé depuis janvier 2025.
  • Déploiement de campagnes de sensibilisation et d’outils pour les familles*.
  • Accompagnement à la parentalité numérique via des plateformes et ateliers locaux*.

Les pouvoirs publics ont défini des repères clairs pour encadrer l’usage des écrans selon l’âge :

Âge de l’enfant           Recommandation principale
0 à 3 ans                       Aucun écran, même en fond sonore.
3 à 6 ans                       Usage exceptionnel, accompagné, avec des contenus éducatifs.
6 à 11 ans                      Accompagnement renforcé, règles claires, pauses régulières.
11 à 13 ans                    Téléphone sans accès à Internet recommandé.
Avant 15 ans                 Accès aux réseaux sociaux déconseillé.

Les autorités sanitaires françaises recommandent zéro écran avant 3 ans, même en bruit de fond. Cette mesure est désormais appliquée dans les lieux d’accueil du jeune enfant, conformément à l’arrêté ministériel du 2 juillet 2025.

Pourquoi ?
Les écrans freinent le langage, perturbent l’attention et le sommeil, favorisent la sédentarité et l’isolement. Vos enfants ont besoin d’interactions humaines, de jeux simples, de calme et de votre attention.

Comment respecter ces consignes ?
Ne pas allumer d’écran en présence d’un tout petit (il observe et imite les adultes), informer l’entourage des repères à appliquer et favoriser les contacts humains. Ainsi leur santé et leur développement global seront protégés.

L’exposition excessive aux écrans peut entraîner des conséquences importantes sur la santé physique, mentale et sociale :

  • Retards de développement : les écrans perturbent l’acquisition du langage et provoquent des troubles de l’attention.
  • Déséquilibre du sommeil : la lumière bleue et la stimulation prolongée nuisent à l’endormissement et à la qualité du sommeil.
  • Problèmes visuels : fatigue oculaire, myopie précoce.
  • Sédentarité : diminution de l’activité physique, risque de surpoids.
  • Risques psychologiques : baisse de l’estime de soi, troubles anxiodépressifs, comportements addictifs.
  • Exposition à des contenus inadaptés : violence, haine, pornographie.

Ce qu’il faut retenir

L’usage des écrans doit être strictement encadré et interdit avant 3 ans. 

Préserver les interactions humaines, le jeu libre et le développement sensoriel est essentiel pour leur santé et leur équilibre. Les familles peuvent s’appuyer sur les aides mises en place par les services publiques, pour adopter des pratiques numériques responsables*.

* Plateformes officielles d’aide :

Je protège mon enfant dans son usage des écrans - Site officiel du gouvernement français

faminum.com - Site officiel soutenu par Internet Sans Crainte, programme national de sensibilisation au numérique

clemi.fr -Organisme officiel du Ministère de l’Éducation nationale, chargé de l’éducation aux médias

pix.fr/parentalite-numerique - Plateforme publique soutenue par le Ministère de l’Éducation nationale

lesbases.anct.gouv.fr - Plateforme officielle de l’Agence Nationale de la Cohésion des Territoires (ANCT)

Ces ressources aident les familles à mieux comprendre les usages numériques, à prévenir les risques liés aux écrans, et à instaurer un dialogue constructif avec vos enfants.